In unserer immer schnelleren Zeit braucht unser Gehirn Entschleunigung. Wissenschaftlich bewiesen ist: Wenige Minuten Meditation bauen Stress ab und steigern das Wohlbefinden. Tägliches Training entspannt und stärkt Konzentration, Lebensfreude und Abwehrkräfte. Wir kommen zur Ruhe und besinnen uns darauf, was wirklich wichtig ist. Mit zunehmender Gelassenheit begegnen wir den Herausforderungen in Job und Familie. So wirkt Meditation tief in unseren Alltag hinein.

Ulrich Mattner, Journalist und Fotograf, hat das Thema sowohl für Unternehmen als auch für ein breiteres Publikum in einem spannenden, etwa eine Stunde dauernden Vortrag journalistisch aufbereitet. Frei von religiösen Dogmen zeigt er im Kunst- und Kulturzentrum Weißfrauenkirche, wie wir zur Ruhe kommen. Während einer zehnminütigen Meditationsübung erfahren Teilnehmerinnen und Teilnehmer, wie es geht.

„Es ist besser eine Kerze anzuzünden, als über Dunkelheit zu klagen.“

Lao-Tse